Mindful Weekend

1. - 3. Desember

Velkommen til Mindful Weekend på The Well - denne helgen har vi et forrykende program som fokuserer på pust og bevegelse. Fordyp deg i spennende mindfulness-aktiviteter, inkludert guidede gong ritualer og avslappende yoga ritualer. 

Ta en velfortjent pause fra hverdagens stress og bli med på en Mindful Weekend!

Aufguss2023 Meditasjon 25
Aufguss2023 Meditasjon 26

Fredag 1. Desember

09:30 Early Bird aufguss – Japanese sauna 3. Floor
10:30 Good Morning aufguss – Finish sauna 1. Floor
11:00 Eucalyptus salt & soap – Crystal Bath 1. Floor (45,-)*
12:00 Refreshing Mint aufguss – Japanese sauna 3. Floor
13:00 Soundbath – Warmpool 1. Floor*
14:00 Hot & Cold aufguss – Banja sauna 1. Floor
14:30 Moroccan Ritual – Rhassoul 1. Floor (245,-)*
15:00 Gong Ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor
15:00 Herbal Relax aufguss – Japanese sauna 3. Floor
15:30 Moroccan Ritual – Rhassoul 1. Floor (245,-)*
15:30 Tropical Ritual – Tropical sauna 1. Floor
16:00 Banja HOT- Banja sauna 1. Floor
16:30 Eucalyptus salt & soap – Crystal Bath 1. Floor (45,-)*
17:00 Weekly Destress aufguss – Japanese sauna 3. Floor
17:30 Refresh aufguss – Finnish sauna 1. Floor
18:00 Herbal Relax aufguss – Japanese sauna 3. Floor
19:00 Intense aufguss - Finish sauna 1. Floor
19:30 Herbal Peeling – Japanese Steam Bath 3. Floor (45,-)*
19:30 Feelgood Friday Yoga ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor (Limited space. Swimwear mandatory)*
20:00 Friday night special – Banja sauna 1. Floor
21:00 Sleep Well aufguss – Japanese sauna 3. Floor

*Forbehold om endringer

Yoga Ritual

Et av helgens høydepunkter er Yoga Ritual. Øvelsene utføres med omhu, hver bevegelse synkronisert med pusten. Varmen fra saunaen bidrar til å myke opp musklene, slik man oppnår en dypere strekk. 

Nær kropp og sjel, og lær mer om verktøyene du trenger for å opprettholde en følelse av indre ro også i hverdagen. 

20170822 DSC5251

Lørdag 2. Desember

09:30 Early Bird aufguss – Japanese sauna 3. Floor
10:30 Good Morning aufguss – Finnish sauna 1. Floor
11:00 Eucalyptus salt & soap – Crystal Bath 1. Floor (45,-)*
11:30 Soundbath – Warmpool 1. Floor*
11:00Sunrise Yoga ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor (Limited space. Swimwear mandatory)*
12:00 Menthol aufguss – Japanese sauna 3. Floor
12:00 Sound Journey Ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor
13:00 Herbal Relax aufguss – Japanese sauna 3. Floor
13:30 Hot &  Colld aufguss – Banja sauna 1. Floor
14:00 Deep Relax aufguss – Japanese sauna 3. Floor
14:00  Zen yoga ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor (Limited space. Swimwear mandatory)*
14:30 Tropical Ritual – Tropical sauna 1. Floor
14:30 Eucalyptus salt & soap – Crystal Bath 1. Floor (45,-)*
15:00 Moroccan Ritual – Rhassoul 1. Floor (245,-)*
15:00 Energizing aufguss – Japanese sauna 3. Floor
15:00 Gong ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor
15:30 Steam Flow – Banja sauna 1. Floor
16:00 Intense aufguss – Finnish sauna 1. Floor 
16:00 Moroccan Ritual – Rhassoul 1. Floor (245,-)*
17:00 Herbal Relax aufguss – Japanese sauna 3. Floor
17:00  Glow yoga ritual  – Japanese Meditation sauna 3. Floor (Limited space. Swimwear mandatory)*
17:00 Moroccan Ritual – Rhassoul 1. Floor (245,-)*
18:00 Calm Mind – Japanese Meditation sauna 3. Floor
18:30 Banja HOT aufguss – Banja sauna 1. Floor
19:00 Herbal Peeling – Japanese Steam Bath 3. Floor (45,-)*
19:30 Refresh aufguss – Finnish sauna 1. Floor
20:00 Menthol aufguss – Japanese sauna 3. Floor
20:30 Herbal aufguss – Banja sauna 1. Floor
21:00 Sleep Well aufguss – Japanese sauna 3. Floor
 

* Forbehold om endringer

Søndag 3. Desember

09:30 Early Bird aufguss – Japanese sauna 3. Floor
10:30 Good Morning aufguss – Finnish sauna 1. Floor
11:00 Eucalyptus salt & soap – Crystal Bath 1. Floor (45,-)*
11:00  Sunrise Yoga ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor (Limited space. Swimwear mandatory)*
11:30 Soundbath – Warmpool 1. Floor*
12:00 Menthol aufguss – Japanese sauna 3. Floor
13:00 Herbal Relax aufguss – Japanese sauna 3. Floor
13:30 Hot & Cold aufguss – Banja sauna 1. Floor
14:00 Deep Relax aufguss – Japanese sauna 3. Floor
14:00 Well Beeing yoga ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor (Limited space. Swimwear mandatory)*
14:30 Tropical Ritual – Tropical sauna 1. Floor
14:30 Eucalyptus salt & soap – Crystal Bath 1. Floor (45,-)*
15:00 Moroccan Ritual – Rhassoul 1. Floor (245,-)*
15:00 Energizing aufguss – Japanese sauna 3. Floor
15:30. Steam Flow – Banja sauna 1. Floor
16:00 Intense aufguss – Finnish sauna 1. Floor 
16:00 Gong ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor
16:00 Moroccan Ritual – Rhassoul 1. Floor (245,-)*
17:00 Herbal Relax aufguss – Japanese sauna 3. Floor
17:00 Moroccan Ritual – Rhassoul 1. Floor (245,-)*
18:00 Calm Mind – Japanese Meditation sauna 3. Floor
18:30 Banja HOT aufguss – Banja sauna 1. Floor
19:00 Herbal Peeling – Japanese Steam Bath 3. Floor (45,-)*
19:00 Sound Journey Ritual – Japanese Meditation sauna 3. Floor
19:30 Refresh aufguss – Finnish sauna 1. Floor
20:00 Menthol aufguss – Japanese sauna 3. Floor
20:30 Herbal aufguss – Banja sauna 1. Floor
21:00 Sleep Well aufguss – Japanese sauna 3. Floor

* Forbehold om endringer 

Aufguss2023 Tropical 07

Sauna er godt for helsen din fordi

Det styrker immunforsvaret - Medisinsk forskning viser at regelmessig bruk av sauna og dampbad kan styrke immunforsvaret, som er særlig viktig i vintermånedene.

Økning i psykisk velvære - Varme gir velvære og kan bidra til at du slapper av på en bedre måte.

Det styrker hjertet - Regelmessig badstubad kan redusere risikoen for hjerteinfarkt med så mye som 63%, ifølge en finsk studie.

Gir mindre hodepine - Et besøk i saunaen kan lette spenningshodepine som er forårsaket av stress.

Våre saunaer

På The Well kan du besøke en rekke saunaer tuftet på tradisjoner fra hele verden. Varmen i saunaene varierer fra behagelige 40 grader til nærmere 100 brennhete grader. Her ser du bilder fra noen av saunaene du kan oppleve hos oss på The Well.