Foto Nicki Twang 

Self Love Retreat 

Yoga, breath & self love with Puro Yoga
26. - 28. Januar

Bli med på en retreat bestående av et fantastisk program med fokus på egenkjærlighet gjennom yoga, meditasjon, spa, mat og behandling. Anerkjente Puro Yoga, Pernille Bønkan og Rebecca Loos vil lede deg gjennom reatreaten med sin kunnskap, erfaring og forståelse. Dagene er lagt opp med et variert program med avkobling og pusterom. Vi kobler tankene av og sansene på.

Retreaten passer for alle, uansett om du er nybegynner eller har mye erfaring med yoga og meditasjon. Det er et begrenset antall plasser - book nå og sikre deg dager fylt av egenkjærlighet!

 

PROGRAM TORSDAG

Kl.11.30 Velkomstpresentasjon av retreatens program.
Sammen setter vi intensjon for oppholdet.
Vi avslutter med enkel introduksjon til pustearbeid. 
Kl.13.00 Lunsj i restaurant Brasseriet
Kl.14.00 - 17.00 Behandlinger & egentid i spa
Kl.17.30 Middag i Brasseriet
Kl.20.00 Skogstur med lykter & refleksjonsarbeid
Kl.21.00 Sleep Well Sauna Experience

Pixelco B6A7062 (1)
Pixelco B6A7038

PROGRAM FREDAG

Kl.07.00 Meditasjon og Yoga  
Kl.09.00 Frokost i restaurant Brasseriet
Kl.10.30 Sauna Ritual with Gong
Kl.11.00 - 13.00 Behandlinger & egentid i spa
Kl.13.00 Lunsj i restaurant Brasseriet
Kl.14.30 Sauna Experience Hot & Cold og pustearbeid
Kl.15.30 Skogstur med refleksjonsarbeid 
Kl.18.00 Middag i Restaurant Mori 
Kl.20.00 Foredrag / 1:1 læringssession om søvn
Kl.21.00 Restorativ yoga og avspenning

 

PROGRAM LØRDAG

Kl.07.00 Meditasjon og Yoga
Kl.09.00
Frokost i restaurant Brasseriet
Kl.10:00
Egentid i spa
Kl.11.00
Utsjekk av rommet (Bagasje kan oppbevares i resepsjonen)
Kl.12.30
Yoga Nidra & oppsummering

 

Ønsker du å bruke resten av dagen i spa, kjøp forlenget inngang til kun kr.295,- 

 

Pixelco B6A6877 Kopi

Self Love Retreat 

Pakken inkluderer

  • Foredrag, yoga og meditasjon ledet av Puro Yoga
  • To overnattinger 
  • Frokost, lunsj og middag
  • Inngang til The Well spa fra innsjekk til utsjekk
  • Leie badekåpe, badetøfler og håndklær

Fra kr.6690,- per person, når to bor i signature room

*Tillegg i pris ved booking av behandlinger

Certified Yoga Alliance Yoga Teacher

Rebeccaa Loos

Rebecca har 5 års erfaring som sertifisert Yoga Alliance yogalærer. Hun fullførte hennes første kurs i 2017 med Alexander Medin i Norge. I tillegg fullførte hun et annet kurs det samme året - et 300 timers kurs i Kroatia med Doug Svenson og Leah Loncar. Dette bestod av Vinyasa, Ashtanga, Yin, samt Senior- & barneyoga. I 2021 tok hun et tredje kurs i Restorativ Yoga & Yoga Nidra. Dette året studerer hun Jason Crandells 150 timers avansert Vinyasa Spine & Core.

I 2018 reiste Rebecca til India for første gang og praktiserte yoga under guiding fra Laruga Glasser hos Purple Valley. Hun likte det så godt at hun returnerte i 2019 og i 2020 for så å praktisere med Sharmilla Desai.

Rebecca er født i Madrid og har en tysk far og spansk-engelsk mor som gjør at hun tar med seg sin internasjonale sjarm til timene sine. Rebecca underviser med autentisitet og lytter til elevene samtidig som de alltid har et trygt rom for å følge sin egen yogareise.

 

Founder Puro Yoga & mother of three

Pernille Bønkan 

Pernille har hatt en hengiven yogapraksis i over 20 år. Hennes inngangsport til yogaen var dansen – noe hun har gjort helt fra hun var barn.
Hun har jobbet proffesionelt som danser, pedagog og koreograf på den internasjonale dansescenen fra hun var 20 år.

De siste 17 årene har Pernille primært levd av å formidle sin erfaringer og fordype sine egne studier av yoga. I 2006 var hun med på å starte Puro Yoga sammen blant annet sin lærer Alexander Medin. Puroyoga er idag en av landets mest etablerte og anerkjente yoga skoler. Pernille er en av to hovedlærer på Puro og har ansvar for Mysoreprogrammet, og alt av faglig innhold.

Hennes formidling av yoga er holistisk, autentisk og bærer preg av integrert forståelse og erfaring." Pernille har en egen evne til å vekke opp slumrende potensiale i kropp og sinn.»

 
Herbal Recovery Facial | 50 min | Tilbud Kr. 995,-
Ordinær pris Kr. 1095,-

Den nye generasjonen ren og grønn hudpleie. Pre- og Probiotika kombinert med andre plantebaserte ingredienser gir deg en balansert hud med synlig sunn glød! 

Book tilbudet

Babor Iconic Glow | 50 min | Kr. 1195,-
Ordinær pris Kr. 1395,-

Ikonisk ansiktsbehandling som strammer opp og gir huden umiddelbar glød. En perfekt pre-party behandling!

Book tilbudet

Spirulina Wrap | 45 min | Kr. 995,-
Ordinær pris Kr. 1095,-

En mykgjørende og nærende innpakning fylt med antioksidanter og mineraler. Behandlingen strammer opp, gir glød og er med på å øke kollagenproduksjonen. Behandlingen utføres ikke på gravide.

Book tilbudet

Pixelco B6A6746


Puro Yoga ble åpnet i februar 2006 av Astrid Riddervold, Stine Krogh og Pernille Bønkan. Ønsket var å skape en yogaskole hvor det primært skulle undervises i Ashtanga yoga, og arrangeres tilpassede yogakurs og yoga workshops for ulike nivåer og målgrupper. Helt siden åpningen har vi vært opptatt av å skape et sted hvor personlig veiledning, trivsel, faglig integritet og kvalitet står i fokus. Vårt mantra har vært og er: tradisjon, kvalitet, tilhørighet og bærekraft.
Puro er en av de eldste yogaskolene i Norge idag og er et foregangsstudio for andre i bransjen. 

THE WELL SPA

MAT & DRIKKE

THE WELL HOTELL