KURS I WIM HOF-METODEN

TORSDAG 14. DESEMBER PÅ THE WELL

Wim Hof-metoden er utviklet av Nederlenderen Wim Hof, også kjent som "The Iceman", og metoden består av tre pilarer: pusteteknikk, trening av kuldetoleranse og mental fokus, en form for meditasjon.

Sertifisert Wim Hof-instruktør, Andreas Harding, kommer til The Well for å holde kurs i metoden. Her vil du lære mer om hvordan metoden kan stimulere dype fysiologiske prosesser i kroppen og gjenskape kontakten med vår indre urkraft som mange har mistet på grunn av en moderne og stresset livsstil. Kraften til metoden er kombinasjonen av de tre pilarene og det kan gi deg en rekke fordeler:

• Økt energi

• Bedre søvn

• Redusert stressnivå

• Økt fokus og besluttsomhet

• Økt viljestyrke

• Sterke immunsystem

Kurset er fra kl.14:00 - 17:00 og starter i konferanseavdelingen i 2 etasje. Vi anbefaler treningstøy/loungewear i The Well Salen.
The Well badetøy kan kjøpes i The Well Shop om du ikke har dette fra før av.