SAUNAS

The Well has a number of saunas based on worldwide traditions. The temperature in the saunas varies from a comfortable 40 degrees to close to 100 degrees.

Did you know saunas can be good for your health? Read about it here.
Tropisk sauna

Finsk sauna er av de fleste ansett som det mest helsebringende varmerom, og mange vitenskapelig medisinske studier bekrefter påstanden. I en finsk sauna vil pulsen øke med ca. 50% og ta deg med på et intenst svettetokt. Begge deler vil gjøre deg svært godt.

Tørk godt av deg før du går inn i saunaen da våt hud hemmer kroppens evne til å svette. Av hygieniske hensyn og for at du skal få en bedre opplevelse av velvære, er det ikke tillatt å benytte badetøy i våre badstuer og dampbad. Dekk deg til med et håndkle eller en pesthemal, - et stykke lett bomullstøy.

Sett eller legg deg vel til rette på et håndkle. Vær nøye med å legge ut håndkleet så det dekker hele kroppen og beskytter treverket mot kroppsvette. Vil du intensivere varmeopplevelsen, kan du slå vann på steinene på ovnen. Vannet vil straks fordampe. Høyere luftfuktighet vil få rommet til å føles varmere samtidig som varmeledningsevnen øker. Du kan også regulere varmen ved å sette deg høyere eller lavere på benkene. Ved å legge deg horisontalt, vil du oppnå lik varme over hele kroppen. Men sett deg uansett opp i sittende stilling de siste 2–3 minuttene.

Anbefalt badetid i finsk sauna er 10–20 minutter, avhengig av hvor høyt du sitter. og husk: Sitt ikke lenger enn du føler komfortabelt.

Etter et bad i den brennhete finske sauna, er det svært viktig å kjøle seg ordentlig ned. Begynn alltid med en temperert dusj. Ta deg så et bad i Kaldkulpen.

Eller benytt gjerne dr. Sebastian Kneipps metode: dusj i iskaldt vann begynn med føtter og legger, fortsett oppover lårene, deretter mage og rygg før du lar det iskalde vannet renne over skuldre og bryst. Finnene dusjer alltid hodet til sist. Avkjølingen er like viktig som oppvarmingen.

Nå trekker blodkarene seg sammen, lungene avkjøles og pulsen normaliseres. Blodet setter nå fart på kretsløpet og mange andre funksjoner. Ta deg gjerne en hvil før du begynner neste seanse.

Du kan også delta på aufguss i våre saunaer. Saunamesteren heller da vann med eteriske oljer over ovnen, temperaturen stiger samtidig som de eteriske oljene fordeles i saunaen. Ved hjelp av et håndkle fordeler saunamesteren den varme luften rundt i badstuen. Effekten og opplevelsen er heftig. Men av hensyn til varmeeffekten er det avgjørende at ingen verken går inn eller ut av saunaen mens seansen foregår.

Nordlys Laconium

NORTHERN LIGHTS LACONIUM

A laconium is a dry sweating room and is the perfect place to relax with comfortable lighting and temperature both in the benches and walls. The sound of trickling water and the lighting make this the perfect place to start your day at The Well.

Recommended time: 15-25 minutes
Temperature: 40-45 degrees
Air humidity: 15-20%

BIOSAUNA

A mild and comfortable temperature with high humidity in the air, allowing you to acclimatise comfortably and find full relaxation.

Recommended time: 15-20 minutes
Temperature: 50-60 degrees
Air humidity: 35-55% 
Bio sauna
Finsk sauna

FINNISH SAUNA

The classic Finnish sauna with two sauna heaters generating a high and dry temperature. This is the hottest sauna at The Well. 

Recommended time: 10-20 minutes
Temperature: approx. 90 degrees
Air humidity: 6-15% 

TV SOFT SAUNA

A sauna with a mild temperature and dark walls, providing a calming atmosphere. The sauna has a large TV screen displaying beautiful images to help you relax.

Recommended time: 15-20 minutes
Temperature: 40-45 degrees
Air humidity: 15-20%
TV soft sauna
Banja sauna

BANJA SAUNA

This is the newest sauna at The Well, with a large sauna heater generating a high temperature. A large pan of water is placed on top of the heater, allowing you to adjust the air humidity.

The Banja sauna has spacious benches and comfortable lighting. The blocks of timber in the sauna are characteristic of a traditional Banja sauna.

Recommended time: 10-20 minutes
Temperature: approx. 90 degrees
Air humidity: 5-15%

TROPICAL SAUNA

A mild and comfortable temperature with high air humidity. The tropical sauna awakens all your senses, with the sounds of tropical birdsong and the fresh, wonderful aroma of apples.

Recommended time: 15-20 minutes
Temperature: 50-60 degrees
Air humidity: 35-55% 
Tropisk sauna
Japansk sauna

JAPANESE SAUNA

A spacious, classical sauna with three sauna heaters generating a high and dry temperature. The large windows facing the Japanese garden create a calming atmosphere.

Recommended time: 10-20 minutes
Temperature: approx. 90 degrees
Air humidity: 6-15% 

MEDITATION SAUNA

A spacious and airy sauna with folding day beds where you can find full relaxation. Daylight streams through the large windows, providing wonderful views of the Japanese garden.

Recommended time: 10-20 minutes
Temperature: approx. 45 degrees
Air humidity: 20-30%
Meditasjonsssauna

FOREST SAUNA

A classical sauna located at the edge of the forest, on the second floor. From the windows, you can gaze out over the treetops, calming the mind. The forest sauna has two sauna heaters for plenty of heat.

Recommended time: 10-20 minutes
Temperature: approx. 90 degrees
Air humidity: 6-15%

Opening hours, Forest sauna:
Monday to Thursday: closed
Friday to Sunday: 12.00-22.00/20.00