2021.05.19 Thewell CE D1 S11 2307

HEALTHY & TRENDY ICE BATHING AT THE WELL

 

Ice bathing has a long tradition and is known to have health effects. Not only is cooling down mentally invigorating, it also speeds up blood circulation and can even strengthen your immune system.

 

The big trend in recent years has been to throw yourself into icy water. Whether it's the sea or a lake - it's hot to take an ice bath!

 

Kaldkulp 1

SAUNA & ICE BATHING

 

Combine sauna and ice bathing for new energy and an incredible feeling of freshness and well-being.

The alternation between hot and cold is stimulating for the immune system.

The heat that dilates the blood vessels reduces muscle tension and activates sweating. A shower or a bath in cold water causes the nervous systems to reverse the process, the blood vessels constrict and the pulse normalizes. This experience will give you increased mental presence, calm and not least lots of new energy.lse, ro og ikke minst masse ny energi.

There is no rule for in what order, for how long or how often to use different sauna rooms. A good piece of advice is to listen to your own body and start with a calm warm-up. The slightest discomfort tells you that it is enough.

 

 

Banja Sauna

Varmt og effektivt

Listen over hvilke gode virkninger sauna kan ha synes endeløs, men her er noen av dem i uprioritert rekkefølge:

  • Gir en dyp rensing av hele kroppen 
  • Øker og styrker kroppens immunforsvar
  • Øker forbrenningen
  • Gjør huden «yngre» med næring innenfra
  • Behandler eksem og andre hudproblemer
  • Reduserer forkjølelse og influensa
  • Lindrer smerte og kroniske plager
  • Øker blodsirkulasjonen og oksygenopptaket
  • Har en beskyttende effekt på arteriene, som er spesielt viktig for diabetikere
  • Hjelper å regulere høyt blodtrykk
  • Virker avslappende og reduserer muskelsmerter
  • Frigjør tunge metaller som kopper, kadmium, bly og zink fra kroppen
  • Motvirker stress og gir bedre søvn
  • Letter tungsinn og depresjon
  • Har en balanserende effekt på psyken og følelseslivet

 

Artikler i media

Her har vi samlet noen artikler som omhandler de ulike helsefordelene.

MDPI 27.01.2021: De kardiometabolske helsefordelene ved badstueeksponering hos personer med yrker med høy stress.

Forskning.no 9.01.2018: Badstue er like sunt som trening

Telegraph 09.10.2017: Regelmessig bruk av sauna er bra for lungene

Truththeory.com 18.05.2016: Hva som skjer med kroppen etter saunabesøk