Sauna på The Well
Sauna på The Well tilbyr en avslappende og helsebringende opplevelse
Sauna
På The Well, rett utenfor Oslo, kan du besøke en rekke saunaer tuftet på tradisjoner fra hele verden. Varmen i saunaene varierer fra behagelige 40 grader til nærmere 100 brennhete grader.
Ved å jevnlig eksponere seg for høy varme, trenes blodkarene i kroppen opp til å reagere raskt for å justere kroppstemperaturen. Dette gjør at blodkar og arterier holder seg elastiske.
Jevnlig besøk i sauna kan lindre smerte i ledd og muskler, virke avslappende, motvirke stressymptomer og gi en bedre nattesøvn. Bruken av sauna er en sentral del av The Wells helhetlige tilnærming til helse og velvære, og bidrar til en avslappende og fornyende spa-opplevelse.
Finsk sauna
Klassisk, finsk sauna med to badstuovner som gir høy og tørr varme. Dette er den varmeste saunaen på The Well.
Anbefalt badetid: 10 - 20 minutter
Temperatur: 80 - 85 grader
Luftfuktighet: 6 - 15%
Nordlys Laconium
Behagelig lys og god varme, både i benkene og veggene slik at man slapper godt av. Lyden av det sildrende vannet og lyssettingen gjør dette til et fint sted å starte dagen på The Well.
Anbefalt badetid: 15 - 25 minutter
Temperatur: 40 - 45 grader
Luftfuktighet: 15 - 20%
Biosauna
Mild og behagelig varme med høy luftfuktighet som gjør at du kan aklimatisere deg på en behagelig og avslappende måte.
Anbefalt badetid: 15 - 20 minutter
Temperatur: 50 - 60 grader
Luftfuktighet: 35 - 55%
TV Softsauna
Mild sauna med mørke vegger som gir en beroligende atmosfære. Inne i saunaen er det en stor TV skjerm som viser vakre bilder som man kan slappe av med.
Anbefalt badetid: 15 - 20 minutter
Temperatur: 40 - 45 grader
Luftfuktighet: 15 - 20%
Banja sauna
Banja sauna på The Well har en stor badstuovn som gir høy varme. På ovnen er det en stor gryte med vann slik at man også kan justere luftfuktigheten. Saunaen er innredet med brede benker og behagelig belysning. Tømmerblokkene i saunaen er karakteristisk for en tradisjonell Banja sauna.
Anbefalt badetid: 10 - 20 minutter
Temperatur: 90 grader
Luftfuktighet: 5 - 15%
Tropisk sauna
Mild og behagelig varme med høy luftfuktighet. Den Tropiske saunaen aktiverer flere sanser med et lydbilde av tropiske fugler, i tillegg til en frisk og behagelig duft av eple.
Anbefalt badetid: 15 - 20 minutter
Temperatur: 50 - 60 grader
Luftfuktighet: 35 - 55%
Japansk sauna
Stor, klassisk sauna med tre badstuovner som gir høy og tørr varme. De store vindusflatene skaper en avslappende atmosfære med utsikt mot den Japanske hagen.
Anbefalt badetid: 10 - 20 minutter
Temperatur: 80-85 grader
Luftfuktighet: 6 - 15%
Meditasjonssauna
En stor og luftig sauna med nedfellbare day beds der man kan nyte en stille stund. De store vinduene slipper inn mengder med dagslys, og gir en flott utsikt til den japanske hagen.
Anbefalt badetid: 10 - 20 minutter
Temperatur: 45 grader
Luftfuktighet: 20 - 30%
Skogssauna
Klassisk sauna plassert ute i skogbrynet i tredje etasje. Vinduene gir utsikt til tretoppene som skaper en lun stemning. Skogsaunaen har to badstuovner som sørger for god varme.
Anbefalt badetid: 10 - 20 minutter
Temperatur: 80-85 grader
Luftfuktighet: 6 - 15%
Fordelene ved sauna
Saunaer er kjent for sine helsefordeler, og studier viser at pulsen kan øke med rundt 50 %, noe som gir en intens og helsefremmende svetteprosess.
Før du går inn i saunaen, tørk godt av kroppen for å bedre svetteevnen. For hygienens skyld og økt komfort er det vanlig å unngå badetøy, og heller bruke et håndkle eller lett bomullstøy. Sørg for at håndkleet dekker kroppen godt og beskytter treverket mot svette. Du kan kaste vann på ovnens steiner for mer damp og varme. Ved å justere sittestillingen, eller ligge horisontalt, kan du regulere varmeopplevelsen, men sitt opp de siste 2–3 minuttene for jevn sirkulasjon.
Saunaøkten bør vare i 10–20 minutter, avhengig av hva som føles behagelig. Etterpå er det viktig å kjøle seg ned med en temperert dusj, etterfulgt av et kaldt bad eller dusj for å normalisere kroppens sirkulasjon.
Du kan også delta på aufguss-ritualer, der saunamesteren tilfører eteriske oljer til ovnen og sirkulerer den varme luften for en intens og forfriskende opplevelse.
The Well legger stor vekt på både hygiene og helse, og derfor er det ikke tillatt med badetøy i våre badstuer og dampbad. For din egen komfort kan du alltid dekke deg til med et håndkle eller en lett peshtemal.
Når du bruker badetøy, spesielt syntetiske materialer, i varme omgivelser som sauna eller dampbad, kan svetten bli fanget under stoffet. Dette skaper et perfekt miljø for bakterier og sopp. Når badetøyet deretter brukes i bassengene, kan bakteriene spre seg og påvirke vannkvaliteten. For å sikre renhet og trivsel dusjer man naken og skyller godt av seg etter en sauna- eller dampbadsøkt.
Det er flere gode grunner til å være naken i sauna eller dampbad, ikke minst for din egen velvære. Når varmen får nå hele huden, og svetten kan fordampe fritt, får du en bedre og mer avslappende opplevelse.