Ice bathing has a long tradition and is known to have health effects. Not only is cooling down mentally invigorating, it also speeds up blood circulation and can even strengthen your immune system.
The big trend in recent years has been to throw yourself into icy water. Whether it's the sea or a lake - it's hot to take an ice bath!
4 health benefits of ice bathing
Staying healthy - Regular ice bathing can help you stay healthier and avoid the common cold.
Mental restart - the mind feels clearer because the cold from the water makes the instincts take over.
New energy and mood boosting - the cold shock to which the body is exposed causes endorphins to be released into the blood. This hormone provides energy and helps the mood to get a nice boost.
Self-confidence - you get a feeling of overcoming the challenge of immersing yourself in the cold water, and this can contribute to better self-confidence.
Combine sauna and ice bathing for new energy and an incredible feeling of freshness and well-being.
The alternation between hot and cold is stimulating for the immune system.
The heat that dilates the blood vessels reduces muscle tension and activates sweating. A shower or a bath in cold water causes the nervous systems to reverse the process, the blood vessels constrict and the pulse normalizes. This experience will give you increased mental presence, calm and not least lots of new energy.lse, ro og ikke minst masse ny energi.
There is no rule for in what order, for how long or how often to use different sauna rooms. A good piece of advice is to listen to your own body and start with a calm warm-up. The slightest discomfort tells you that it is enough.
TRINN 5
Akkurat som et fossefall ute i naturen strømmer store mengder varmt vann ned fra ulike posisjoner i grotten. Opplev forskjellige typer vannstråler og vanntrykk, akkurat som et fossefall ute i naturen. Kaskader av vann har en masserende effekt på skuldre, nakke og hodebunnen din. Føl på energien!
TRINN 6
Sett deg godt til rette på de varme bladgull-belagte mosaikkbenkene og kjenn hvordan den milde dampen omslutter deg og gjør huden silkemyk. La duften av sjasmin berolige deg og senke skuldrene dine mens du nyter dette øyeblikket. Avslutt denne sesjonen med en forfriskende temperert dusj i art deco dusjene, slik at du dusjer av deg svetten. Du vil nå føle deg fornyet og revitalisert. Stig så videre inn og ned i Art Deco vann badet.
TRINN 7
Opplev en oase av avslapning og lindring i vårt Art Deco Caldarium. La det varme vannet omgi kroppen din og kjenn hvordan det øyeblikkelig lindrer såre muskler og spenninger. Pust inn den varme dampen som kombinerer seg med vannets magi for å gi deg en dyp følelse av ro og velvære. Med senger av mosaikk kan du ligge helt avslappet og la tankene flyte bort fra hverdagslivet. Gi deg selv denne fantastiske opplevelsen og nyt en helt ny følelse av indre fred og harmoni.
TRINN 8 Wellness bassenget – et hav av velvære
Gå til det store Wellness bassenget. Vann har en beroligende effekt på kroppen. Senk deg ned i vannet. Legg deg på en bobleseng eller utforsk de andre installasjonene i bassenget, og føl at hver eneste muskel i kroppen din er avslappet, forynget og energisk.
Når du er ferdig, gå tilbake til de nordiske dusjene, og ta en varm dusj før du tar på deg badekåpen og ta turen til Naturlig Bar for en forfriskning.
Disse åtte trinnene, tatt i rekkefølge og i sakte tempo, kan føre til dyp avslapning og velvære. Som den kontinentale spakutur har gjort i århundrer, oppdag kraften i tradisjon og la deg inspirere av disse herlige opplevelsene.
