et helsebringende BAD
Isbading har lange tradisjoner og er kjent for å gi helsemessige effekter . Ikke bare er nedkjøling er mentalt oppkvikkende, det setter også fart på blodsirkulasjonen og kan til og med styrke immunforsvaret ditt.
Isbading har lange tradisjoner og er kjent for å gi helsemessige effekter . Ikke bare er nedkjøling er mentalt oppkvikkende, det setter også fart på blodsirkulasjonen og kan til og med styrke immunforsvaret ditt.
Holder deg frisk- jevnlig isbading kan bidra til at du holder deg friskere og unngår forkjølelse.
Mental restart – sinnet kjennes klarere fordi kulden fra vannet gjør at instinktene tar over. Hjernen har derfor ikke kapasitet til å gjøre annet enn å handle på impuls, og man bruker dermed ikke energi på feks. bekymringer og stress.
Ny energi og godt humør – kuldesjokket om kroppen utsettes for gjør at det utløses endorfiner i blodet. Dette hormonet gir energi og bidrar til at humøret får en deilig oppsving.
Mestringsfølelse – man får en enorm mestringsfølelse av å overkomme utfordringen med å senke seg ned i det kalde vannet, og dette kan bidra til bedre selvtillit.