![2021.05.19 Thewell CE D1 S10 2211 Copy](https://thewellsite.blob.core.windows.net/media/2ysnbsvh/2021-05-19-thewell_ce_d1_s10_2211_copy.jpg)
saunabadingens tradisjoner
I Finland har saunatradisjonen eksistert i flere hundre år. Her hjemme er det bare de færreste av oss som vet at det å bade i sauna er en prosess. Sitter du i varmen så lenge du orker, er det ikke bare galt, men kan være direkte helsefarlig. Saunabad krever ulike sykluser av så vel varmt som kaldt i en definert orden for å gi den ønskede effekten. Når du føler at du har fått nok varme, må du forlate saunaen.
Vekslingen mellom det varme og kalde er stimulerende for både det autonome og det somatiske nervesystem. Varmen som utvider blodkarene reduserer muskelspenninger og aktiverer svettingen. En dusj eller et bad i kaldt vann får nervesystemene til å reversere prosessen, blodkarene trekker seg sammen og pulsen normaliseres. Resultatet er en utrolig følelse av friskhet og velvære.